時間にゆとりをもつ→焦っているとイライラして鬱状態になりやすいから。 誰かに対してイライラしたりついカッとなった時は一旦その場から離れて相手と距離を置く→私の場合、カッとなるとつい言い過ぎてしまって相手を傷つけてしまうから。 悩みは、たいてい…

今日は うつ病防止で 意識的に注意していることを書いていきますね。 今、私が最優先していることはゆとりです。 ゆとり ＞ 緊急性はないけど気になること（私の場合は掃除や模様替えです） 時々 優先順位が逆になってしまいますが、 これからは意識的にゆと…

昨夜、 大好きな俳優さんである佐藤健さんの映画『世界から猫が消えたなら』のＤＶＤを借りて旦那さんと観ました。 私にとっては、内容が少し重くて 観たあとに心にズシーンときました・・・ なんだか後味の悪い気持ちのまま布団に入り、 そしていつの間にか…

昨日からお香を焚いています。 ふと、お香のかおりをかぎたくなって・・・。 独身の頃はよくお香やアロマを自分の部屋で焚いていました。 やっとのことで押入れの奥の段ボールから お香セットを引っ張り出しました。 押入れから引っ張り出す作業が結構たいへ…

私は最近 体調がいいときのみ 午前中限定でアウトソーシングをしています。 アウトソーシングとは外注作業のことです。 私は主にデータ入力や記事作成を受注しています。 パソコンの扱いには慣れているしもしかしたら 私にもできるかもと思ったからです。 ア…

私は、 やりたいと思うことがあれば 後先を考えずにすぐに行動に移してしまう方です。 例えば、このセール中の洋服が欲しい！と思うと その買いたい衝動にかられて買ってしまいます。 買ったあとにクローゼットを見ると同じような種類の色の服ばかり・・・ …

今日は、題名のとおり、自分の癖でなおしたいところを書きます。 今日はそのうちの一つですが 『一つのことに執着しすぎる』ことです。 一つのことに集中できるといえば聞こえはいいですが( ..)φ 私の場合、 執着し始めたら歯止めが聞きません。 家族のだん…

今日は 母親との時間がとても大切だなと感じたことについて書きます。 私が10代から20代の頃は、母親の存在をうっとうしく感じることもありました。 いつもガミガミ口うるさいなあ・・・ 30代になって、実家を出て家事を自分でするようになってからは、 母親…

先ほど、社労士さんから連絡がありました。 大腸がんの治療をした時の受診記録も必要とのことでした。 社労士さんが担当医に確認してくれるそうです。 こういった事は、私のような素人には分からないので、社労士さんが代行してやってくれるのはとてもありが…

旦那さんと相談して社労士さんと契約することに決めた。 日曜日に契約着手金￥43.000を用意して契約する。 ￥43.000・・・・・決して安い金額ではない。 でもこの社労士さんにかけてみることにしました。 先日、初めて社労士さんと会った時、話を二時間した…

今日は心療内科の診察日です。 この最近は無理をしなければ家事、育児(小学校一年生の姫の相手)が出来るようになりました。 とても幸せなことです。 でも、まだ少し無理をすると、不安な気持ちになってロラゼパム（ワイパックス後発品）を飲むことがあります…