うつ病と大腸がんと結婚と出産と流産と死産の体験や症状を書いたアラサーのブログです。

30代にして、たくさんの貴重な体験をしました。私の体験がどなたかのお役に立てれば嬉しいです!!

★★うつ病防止のための訓練(自論です)

H30.6.20(金)お久しぶりです( *´艸`)

みなさん、お久しぶりです。 近頃の私はというと、うつ病特有の上がったり下がったりを繰り返しながらなんとか元気に過ごしています( *´艸`) ・・・といっても誰かこのブログを見て下さっている方がいらっしゃるのでしょうか❓ もし、まだ見て下さってる方が…

H29.3.3(金)自分なりのうつ病防止の訓練

今日は うつ病防止で 意識的に注意していることを書いていきますね。 今、私が最優先していることはゆとりです。 ゆとり > 緊急性はないけど気になること(私の場合は掃除や模様替えです) 時々 優先順位が逆になってしまいますが、 これからは意識的にゆと…